День 23. Мастерство решения проблем. Тренинг Мега-Жизнь

Поздравляю, что продолжаете важную работу на формирование новых привычек. Мы уже вышли на финишную прямую.

Tweet

Новые задания на сегодня:

Задание 1. Ум. Больше тренировать память.

Вы уже знаете, что в вашем сознании дремлет фотографическая память. Все подробности, которые вам кажутся забытыми, на самом деле прекрасно сохраняются и просто ждут, что их вспомнят. Нужно использовать этот потенциал.

Память похожа на любую мышцу, её нужно тренировать,  иначе она атрофируется. Нужно  вырабатывать в себе привычку использовать свою память.

Упражнение. Тренировка памяти.

Начните каждый день заучивать наизусть по паре строчек стихов или по небольшому абзацу прозы, или начните изучать иностранный язык. Он вам пригодится, когда вы будете путешествовать. Выключите телевизор и проведите полчаса наедине со своим главным богатством – вашим безбрежным разумом

Задание 2. Здоровье

Многочисленные преимущества постоянной физической тренировки должны быть очевидны для всех. Вы уже получили удовольствие от трех недель непрерывных тренировок,  и должны чувствовать себя полным энергии, здоровья и уверенности в себе. Небольшие проблемы с пищеварением или кожные болезни, которые в прошлом доставляли вам столько хлопот, должны уже оставить вас.

Упражнение   Тренируйтесь дольше, бегайте быстрее, плавайте больше.

Делайте! Делайте! Делайте

Задание 3. Характер. Мастерство решения проблем.

Программа «Мега-Жизнь» уже продемонстрировала вам, что качество жизни определяется тем, как вы трактуете свои проблемы и подходите к их разрешению. Ваш взгляд на события определяет уровень вашего счастья и успеха. Ваше отношение определяет высоту полета. Теперь, когда вы выработали в себе победный настрой, ничто уже не способно остановить вас.

Проблемы всегда будут появляться перед вами. Люди, добившиеся высоких достижений, используют их для накопления нового опыта и в качестве стимулов для того, чтобы работать больше и достигать всё большего. Одна из наилучших стратегий нейтрализации возможных негативных сторон проблемы состоит в том, чтобы задавать себе вопросы.

Постановка таких вопросов перед самим собой располагает элементы проблемы в перспективе, фокусирует ум на положительных элементах происходящего и не позволяет тратить энергию на пустые беспокойства.

Упражнение. Как оперативно решать возникающие в жизни проблемы

В следующий раз, когда перед вами встанет очередная мелкая проблема, возьмите листок бумаги и задайте себе следующие вопросы:

а) Как этот опыт поможет мне в будущем? Какой урок я извлеку?

б) Что произойдет, если я сдамся и начну беспокоиться?

в) Что я могу сделать, чтобы эта проблема больше никогда не возникала?

г) Что мне сделать, чтобы эта ситуация принесла мне

удовольствие и я мог потом посмеяться над ней?

д) За что мне быть благодарным?

Задание 4 Формирования привычки.

Вспомните предыдущие упражнения на формирование новой привычки и повторяйте их каждый день