Поздравляю! Мы уже вышли на финишную прямую. Сегодня у нас 26 день из 30-дневного Тренинга «Мега-Жизнь»
Новые задания на сегодня:
Задание 1. Ум.
Вы вознесли себя на новый уровень концентрации и положительного мышления. Важно обеспечить такое положение вещей, когда каждая мысль, проникающая в ваше сознание, является активной и стимулирующей.
Упражнение. Окружите себя совершенством.
- Для этого начните прослушивать аудиозаписи великих мыслителей нашего времени, таких, как преподобный Норман Винсент Пил, Бодо Шеффер, читать книги Эмерсона и Карнеги, биографии тех, у кого было не более возможностей и таланта, чем у вас, но кто добился жизненного совершенства.
Перестаньте терять время на мысли о том, чего в вашей жизни не хватает, и начинайте мечтать и стремиться к достижению максимальных целей.
- Полезно также наполнить свою повседневную жизнь разными атрибутами и стимуляторами счастья. Когда вы встаете утром, включайте веселый взбадривающий джаз или приятную умиротворяющую классическую музыку.
- Общайтесь исключительно с теми, кто вдохновлен жизнью и кто отказывается мириться с посредственностью, кто требует самого лучшего из того, что наш ослепительный мир может предложить.
- Пополняйте свою библиотеку успеха, посещайте семинары по совершенствованию характера и повышению качества жизни.
- Живите по принципу «кайзен», который требует ежедневных и постоянных сдвигов к лучшему. Пусть он станет вашей «фирменной маркой».
Задание 2. Здоровье.
Люди соблюдают пост уже многие тысячелетия. Обходиться целый день без пищи вообще или, по крайней мере, свести свою диету в этот день к сокам и фруктам – значит очистить все системы организма, получить больше энергии и значительно улучшить процесс самоконтроля. Для повышения общего тонуса голодание разумно применять раз в месяц. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед тем как поститься, проконсультируйтесь у врача.
Упражнение. Один день голодания.
Сегодня запланируйте один день голодания в течение следующих двух недель. Примите твердое решение и не отступайте от него ни на шаг. «Мускулы вашей самодисциплины становится все сильнее и сильнее с каждым днем». Так держать! Самоконтроль сделает чудеса в вашей жизни.
Задание 3. Характер. Искусство слушать
Одним из наиболее важных качеств выдающейся личности является умение внимательно слушать других. В нашем стремительном, эгоцентричном мире мы так часто сосредоточены только на себе, что нам некогда выслушивать других, даже тех, кого мы так любим. Но если мы станем прислушиваться к тем, кто нас окружает, мы узнаем вещи, о которых раньше и не подозревали.
Люди, которые раньше казались нам скучными или надоедливыми, оказывается, высказывают глубокие мысли и идеи, которые можно использовать для собственного роста.
Кроме того, как только вы начнете формировать в себе эффективную привычку слушать, сразу же улучшатся ваши отношения с окружающими. Вы станете прислушиваться к их точке зрения, в вас проснутся симпатия и понимание. Людям все больше будет нравиться проводить время в вашем обществе, вы станете более общительным.
Искусство слушать может быть воспитано и развито.
Упражнение. Умейте слушать.
Некоторые стратегические советы помогут вам стать самым лучшим слушателем из всех, кого вы знаете.
а) Перестаньте говорить много. Начиная с этого дня, направьте свой внутренний контроль на то, чтобы больше слушать.
б) Утром мысленно представьте себя в виде самого лучшего в мире слушателя и будьте им до конца дня.
в) Перестаньте прерывать других. Этим грешат все. Заведите такое правило игры, когда вы станете выплачивать по 10 рублей своим друзьям и родным всякий раз, когда они поймают вас на том, что вы их прервали.
Задание 4 Формирования привычки.
Вспомните предыдущие упражнения на формирование новой привычки и повторяйте их каждый день
Комментариев нет:
Отправить комментарий