Поздравляю, что продолжаете важную работу на формирование новых привычек. Мы уже вышли на финишную прямую.
Новые задания на сегодня:
Задание 1. Ум. Больше тренировать память.
Эмерсон сказал: «Сделайте то, чего боитесь, и страх наверняка умрет». Истинное совершенство в жизни и личный успех будут иметь место только тогда, когда вы
непосредственно устремитесь в атаку на препятствия, которые раньше мешали вашему прогрессу. Первый шаг на этом пути – раз и навсегда отбросить все свои страхи.
Упражнение. Забыть навсегда о своих страхах.
Сегодня же составьте список всех тех страхов, которые не позволяли вам достичь вершины.
- Первый шаг – осознать наличие таких страхов и определить их, второй – предпринять конкретные действия по их устранению.
Вы все ещё боитесь встречаться с людьми, выступать на публике, зарабатывать огромное количество денег, брать на себя новые обязательства или делать радикальные изменения? Внесите все эти страхи в список.
- После этого под каждым таким «зарегистрированным» страхом изложите план действий, направленных на его устранение.
Если вы боитесь выступать перед публикой, запланируйте на ближайшие несколько месяцев три выступления с докладами перед коллегами по работе. Начните также читать литературу по ораторскому искусству. Запишитесь на курсы по этому предмету и воспламените в себе жгучее желание стать лучшим оратором из всех, кого вы знаете. Запишитесь в кружок любителей тостов и подберите для себя ролевые модели людей, кто мог бы поделиться с вами секретами своего мастерства и успеха. Повесьте портреты Черчилля и других великих ораторов у себя над кроватью и окружите себя другими положительными примерами, которые будут гарантировать вам удачу.
- Всякий раз, когда в ваше сознание проникает трусливая мысль, тут же вытесняйте её положительным образом пламенного, динамичного образа.
Поработайте упорно всю следующую неделю и выявите все свои остальные страхи, даже самые необоснованные. Набросьтесь на них со всей решительностью и азартом. Сами будете удивлены тем, как скоро от них не останется и следа.
Задание 2. Здоровье. Долгожительство как вид бизнеса.
На протяжении всей этой программы вы узнавали секреты того, как жить дольше и быть здоровым. Главное – иметь твердую веру в свою жизнеспособность и стойкость, а также понимать, что нам на самом деле столько лет, сколько мы сами себе даем.
Упражнение Молодость и Энергичность.
Сегодня выберите спокойную минуту и мысленно нарисуйте себя таким, каким вы хотите быть через 2 года, через 10, 20 и 30 лет. Внушите себе, что ваше тело обладает невероятным потенциалом молодости, силы и бодрости. Сейчас, когда вы занимаетесь физическими упражнениями, употребляете больше фруктов и овощей и меньше мяса, ежедневно расслабляете мозг и тело, думаете только о положительном и живете правильно и праведно, вы на пути к истинному долголетию.
Каждый день задумывайтесь хотя бы на минуту и говорите себе: «Я полон молодости, динамизма и жизненной силы». Представляйте себя мысленно энергичным и молодым с сияющим выражением лица и в прекрасной физической форме.
Все создается дважды – сперва в голове, а потом в реальной действительности.
Задание 3. Характер.
Было уже сказано, что знания могут дать вам силу, а характер дает уважение окружающих. В 30-дневной программе жизненного совершенства «Супер-Жизнь» вы познакомились с наиболее эффективными средствами, методами и инструментами совершенствования личности, какие только известны в мире. Знания у вас уже есть, теперь давайте строить характер.
Упражнение. Строим Характер.
Каждый день из прошедших 23-х вы методично делали шаги к тому, чтобы стать более уверенным в себе, лучше мотивированным и более жизнестойким. Построение характера, крепкого, как скала, также является одной из ваших самых ответственных целей. Поставьте свои цели перед собой и неотрывно смотрите на них, ни на что не отвлекаясь. Живите цельной и правдивой жизнью. Живите страстями и с достоинством. Верьте в себя и в свой человеческий потенциал!
Задание 4 Формирования привычки.
Вспомните предыдущие упражнения на формирование новой привычки и повторяйте их каждый день
Комментариев нет:
Отправить комментарий