Поздравляю вас с началом 3-го дня тренинга Мегажизнь!
Вы молодец, что продолжаете двигаться вперед!
Хочу заранее вас предупредить, что на самом деле людям сложно меняться. Любая перемена – это выход из своей зоны комфорта. Поэтому люди часто находят множество отговорок, почему стоит отложить тренинг. Это защитная реакция организма. Появляются мысли, что все слишком сложно.
Но именно тот, кто, не смотря на все отговорки и желания дать себе слабину, продолжает движение вперед, достигает успеха в жизни и становиться победителем.
И мы продолжаем двигаться дальше.
Давайте вспомним все те задания, которые нужно делать регулярно в течение прохождения тренинга.
Задание 1 Формирования привычки.
Упражнение.1. Ставим цели.
Ежедневно минимум 3 раза в день просматривать цели, запланированные вами на ближайшие 30 дней.
Упражнение 2. Прогулка пробежка.
Ежедневная прогулка или занятие бегом, или плаванием в течение 15 минут. Если занимались до тренинга, то традиционное время плюс еще 15 минут.
Упражнение 3. Пламя свечи.
Наблюдайте за пламенем свечи, концентрируясь на его форме и цвете – минимум 7 минут.
Упражнение 4. Подсчет шагов.
Три раза в день, когда куда-то идете – концентрируйтесь только на подсчете шагов.
Упражнение 5. Чтение книги «Мегажизнь» Робина Шарма.
Важно выполняйте эти задания ежедневно! В отчете обязательно напишите, какие из заданий получается делать, какие - нет, какие трудности возникают.
А теперь новые задания:
Задание 2. Ум.
Скорее всего, вы уже знаете о том, что в нашу жизнь приходит, то, на чем мы фокусируем свое внимание. Поэтому так важно концентрироваться на целях, которые мы перед собой поставили. Думайте о положительных аспектах жизни. Помните что, какие мысли мы закладываем, такие результаты и получаем.
Упражнение 1. Глобальная цель.
1)Поставьте перед собой цель, которую вы очень хотите достигнуть. Например стать миллионером, или развить уверенность в себе, или совершить кругосветное путешествие. Запишите эту цель, даже если вы пока не представляете, как ее достичь.
2) Ежедневно минимум три раза в день ее перечитывайте. И представляйте ее осуществившийся. Ваша цель станет намного ближе, когда ваше желание ее достичь станет ну очень горячим и когда вы поверите в его реальность сами!
Задание 3. Здоровье
Запланируйте один день на этой неделе для общения с природой. Прогуляйтесь по лесу, посидите на берегу реки или моря, помедитируйте 20-30 минут. Наслаждайтесь красотой природы, которая вас окружает.
Это упражнение позволит вашему уму очень хорошо расслабиться.
Задание 4. Характер
С сегодняшнего дня мы начинаем вести Дневник УСПЕХА, в который вы ежедневно будете записывать ваши
- достижения за день,
- идеи, пришедшие в этот день и даже
- проблемы (задачи), с которыми вы сталкиваетесь.
Сделайте заполнение Дневника УСПЕХА вашей ежедневной привычкой.
Мысли записанные на бумагу обладают намного большей силой. Записывайте все ваши достижения, хвалите себя и радуйтесь даже самым маленьким победам и достижениям
Важно!!!!!!
1. Когда будете писать отчеты по новым заданиям в комментариях к этой записи, то пишите не только сделано оно или нет, но и коротко ваши ощущения в процессе его выполнения.
2. Пишите отчет только после того, как выполнили все задания. Иначе вы просто будете о них забывать. Проверено на себе и не раз
3. Обязательно отчитывайтесь – это хорошее обязательство, которое вам поможет пройти тренинг до конца!
Жду ваших отчетов! Вы молодцы!
До встречи завтра на 4 дне тренинга!
Комментариев нет:
Отправить комментарий